Итак, вот он долгожданный отдых. Чемоданы собраны, билеты куплены и вы в предвкушении приятного время препровождения. Я ни в коем случае ни собираюсь вас задерживать, но изложенная ниже информация просто необходима для тех, кто не  желает ничем омрачать свой отпуск. Конечно, я уверена в том, что вы все знаете, но все же не лишним будет напомнить:

На пляже:

Вода на Крымском побережье прогревается по-разному. Раньше всего  у северо-западных и северо-восточных побережий полуострова, позднее на Южном берегу. Но, зато на юге море на дольше остается теплым, даже после окончания летнего сезона.

Кстати, иногда у берегов Судака, Феодосии и Евпатории случаются так называемые «сгоны» - это когда ветры сгоняют прогретый водный слой. Тогда температура воды понижается до 10-12 градусов. Чаще всего сгоны бывают в июне и длятся примерно полторы недели.

Понимаю, что каждый из нас хочет по возвращению с отдыха похвастаться отличным и ровным загаром. Поэтому, если желаете восхищенных, а не сочувственных взглядов – не бывайте подолгу на открытом солнце в первые дни. И загорайте не более 30 минут, а затем каждый день прибавляйте по 10 минут. Солнечное излучение наиболее опасно в середине дня, примерно с 10 до 14 часов.

  Кстати, загореть и обгореть можно даже в тени, поэтому всегда имейте под рукой защитные кремы и гели. Не лишним будет напомнить, что защитные крема начинают действовать примерно через полчаса после нанесения.  Так, что мажьтесь кремом до похода на пляж, а не на пляже.

Людям с очень светлой кожей нельзя находиться на солнце без крема-фильтра с защитой меньше SPF15. Следите за родинками, родимыми пятнами и веснушками. Если они увеличиваются, меняют цвет или воспаляются, обращайтесь к врачу. Всегда прихватывайте на пляж солнечные очки. Чтобы закрепить загар – после всегда пользуйтесь увлажняющими лосьонами.

     Если несмотря на все советы, вы все же обгорели, то ни в коем случае не бегите вновь на пляж – даже незначительные солнечные лучи могут нанести вред незажившей коже.

Никогда не мажьте ожоги маслом или жирными кремами.

Если вы перегрелись на солнце, то примите обезболивающее (баралгин, пенталгин), а при первых же признаках ожога и противовоспалительное ( напроксен, ибупрофен). Лечить солнечные ожоги можно, используя спрей пантенол, совентол, фенистил. При небольших ожогах  можете использовать кефир, сметану, простоквашу.

Если вдруг с вами случилась редкая, но от этого не менее болезненная вещь и -   вас ужалила медуза, промойте место пресной водой. Ни в коем случае не трите глаза после того, как держали в руках медузу!

В походе:

Совершая походы, необходимо помнить, что в Крыму нередко выпадают интенсивные ливни, под воздействием которых могут возникать наводнения, грязевые и грязекаменные потоки-сели, достигающие на узких участках русел высоты 2-3м. Поэтому, не разбивайте свою палатку на дне ущелий или оврагов.

Не срывайте растения, которые вам не известны, все равно, как бы красиво они не смотрелись в вашем букете! И уж, разумеется, не собирайте грибы  не  употребляйте их в пищу, даже если вам кажется, что такой гриб уже был на рисунке в книжке «О вкусной и здоровой пище».

   В зимнее время в горах Крыма возможен сход снежных лавин. Чаще всего он происходит на склонах крутизной 30-50°. Заметив настигающую их лавину -  бросайте рюкзаки, и попытайтесь уйти в сторону от лавины, а если это не удалось, сделать все, чтобы удержаться на ее поверхности. При сухой пылевидной лавине важно вовремя закрыть рот и нос платком или шарфом.

     В крымских лесах, к счастью, нет ядовитых змей. Можете вздохнуть спокойно. Но в степной зоне следует опасаться укусов каракурта, тарантула (это такие пауки).
 Кстати, в летний период леса Крыма закрыты для посещения из-за высокой степени пожароопасности.

В аптечку:

Вы, конечно, уже положили в чемодан все самое нужное – путеводитель, новый купальник и новый томик Коэльо итд, но все ж таки проверьте – полностью ли укомплектована ваша аптечка. А там непременно должны быть   парацетамол (от головной боли и температуры), имодиум (от кишечных неприятностей), йод и пластырь на случай ссадин и порезов.

 Колики может устранить всем известная но-шпа. А при переедании южных блюд можно принимать один из фирменных препаратов, таких как фестал, мезим форте, да и пакетик смекты не лишним будет прихватить. Тем более, что его можно давать и детям. 

 При противоположной проблеме  - запоре помогут слабительные средства, такие как регулакс и бисакодил, но можно выпить и ложку оливкового масла.

Еще во время отпуска часто возникают и обостряются всевозможные аллергии, поэтому нужно взять с собой современные антиаллергены – телфаст, кларитин. Чтобы не испортить отдых насморками и сыпью.

Если же в дороге вас укачивает, то возьмите с собой бонин.  Кроме того, желательно положить в аптечку градусник в футляре – на всякий случай!

Ну вот, теперь можете смело отправляться в дорогу. Приятного отдыха!